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2018.10.20 16:05|(New) KARADA
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Hip-Hope by Aramis




今月は、「人生の棚卸し」「総決算」の月と決め込んで、

今までやってきたことを別の角度から見ています。



今まで行ってきた自分の選択は、

自分の意思に反したところで、

宿命をどう受け入れるかが、

課題だったのかもなあ。



「チャレンジ」

「パッション」が、

大いに加勢するので、

楽しみというより、修行みたい。


昔々、修行僧だったりして、、、、笑



どうやら大変な思いをする「道」や、

「困難」を乗り越えることに、

意義を感じて生きてきたんだね。


そういう、暑苦しいのどうだろう。

もうやめにしようかなあ。




うん!

やめちゃおう!




そのためには、リラックスするからだを。。。。

さらに代謝の良い、循環の良いからだがいいね。





駅の階段もハアハアするんじゃ楽しくない。

からだのパフォーマンスを上げるには、

お話できるくらいの運動を、

ある一定時間継続し(55分間って教わったけど?)、

それを習慣化するのが良いらしい。



体力の低下を感じて始めたのが、

たまたまベリーダンスだったのです。

仕事仕事に追われて、

長年働き続けて、運動などろくにしてこなかったからだは、

あっちこっち、固まって、ストレスを抱えていました。

関節という関節は、可動範囲が非常に狭くなっていて、

一つ一つ丁寧に話しかけ解いてく作業を行いました。


それが、ソマティクスのハンズオン。

ダンスを始めてすぐに、ボディコンディショニングとして、

ソマティクスを始めました。


毎回毎回、目覚めていく小さな細胞たち。

ダンスの帰りに捻挫した時も、

ハンズオンを丁寧に行うことで、

完治しました。


そう、これからは、ずっとソマティクスを携えて生きていこう。

からだとそんな会話をしたのを覚えています。


からださん。

ずっと私と人生を踊っていこうね♬


井沢慶紅でした。

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2017.07.08 06:48|(New) KARADA
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2017.05.27 03:34|(New) KARADA
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2016.11.04 08:21|(New) KARADA
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center of a rose by Wiebke Heuser






毎日、オレンジ色の柔らかい肌に包まれる瞬間。

密かな楽しみ。



何をかくそう、これを食べた時に、

まるでローズのベッドの中で、

濃密な香りに包まれたような気分になるの。


それは何かって?

単なるご飯。




炊きたての五分づき米に、

オリーブオイルとイタリアの岩塩と、

酵母フレーク(ニュートリッショナルイーストより美味しい)を振りかけて、

そのふわふわした蒸気に包まれたご飯を食べるのが、

毎日の楽しみなのです。


あ〜、今日も炊かなくっちゃと思わせる、

極上レシピ。


このピカピカのご飯を、

毎日たっくさんいただいていますが、

カラダがしなやかに、

そして弾力のある若々しい筋肉がついてきたような。


それって、気のせいかな。




さあ、キッチンへ行ってきます。






2016.10.21 03:55|(New) KARADA
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久々に、自分の足をまじまじと眺めてみた。

あら?

右足の指がどっしり太く変化している。

自分でもこんな足だったかと思うくらいに、

それぞれの指の存在感が増している。


この一週間やっていたことは、

足の指を意識することだけ。

何をやっている時も、できるだけ、指に意識を置いている。


以前は、一番大切なはずの「足」(特に足の裏)は、

ありがとうの一言もかけてもらえず、

なあんとなく「あるな」「あって当たり前」で、

本当に申し訳ないことをしてきました。


歩けなくなった父や母を見ていても、

痛感します。


もっと大切にしなくちゃ、

毎日、足の裏を優しくタッチセラピー。(父や母の足もね)


急に季節が変わって、乾燥してくると、

足のかかともこわばってきます。

ここで季節感を感じられるんですね。


丁寧に、

ローションとシアバター、そしてエッセンシャルオイルで、

ケアして、

さらに声がけをしています。



今の足の裏は、

とってもソフトになり、

皮膚感覚も鋭敏になりました。


まるで手のひらと同じような感じです。

こうなってくると、地面を捉えるのが、

とっても楽しくなってくるんですね。


足の裏で、地面の感触、湿り気があるとか乾いているとか、

そういった感覚を感じ取り、

伝えてきてくれるのです。


さらに、意思決定を明確にしてくれるのも、

想定外の事実。


足の指は、まるで家族のようです。

「聖なる家族」は、足の指だったんですね。

リーダー格は、意外にも中指さん。


昨日は、時間が無いにもかかわらず、

寄り道をして、

来年のダイアリーを買うことになりました。

それも、自然と足の指が「こっちへ行こう」って、

みんなが揃って舵を切ったからです。


そのおかげで、今日は、真夜中から起きて、

来年のダイアリーを開いて、どんな年になるのか、

イメージを膨らませました。


既成概念を捨てて、

バラバラに見えるもので、

全く新しい何かを創りなさい。


ダイアリーの見開きの一ページは、

白紙のはずなのに、

こんな言葉が書いてあるように見えました。


今日は、長い1日が始まっています。


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Keikohism 常に進化する美しさを求めて!

未来の美容室では、ナチュラルなパーマやカラーでスタイルを表現するだけなく、個性の内面的な探求も行ないます。 アイデンティティに基づく「ライフスタイル」を提案するプロフェッショナルを養成する講座では、各種のリーディングを学びます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Keikoh Izawa

Author:Keikoh Izawa
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