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家族のなかでひとりぼっちのヴィーガンの人、簡単便利なレシピで家族一緒の食事の時間を楽しみましょうね♪お互いの違いを尊重する良いレッスンですね♪

お食事って、一人でも、

やはりその時間は、

大切にしたいなあ。

そう感じます。



そして、家族で食べる時も、

家族全員がヴィーガンでなくても、

たとえ、食べるものが全く違っていても、

一緒の時間を過ごすことは、

コミュニケーションをはかる良い時間となります。



家族がお肉や魚を食べていても、

自分だけヴィーガン食をするということは、

同じ食事をしなければならないという、

暗黙のうちにできた「執着」や「期待」を、

はずして、「信頼」や「尊重」することを学ぶ、

良い経験となります。



キッチンを占領せずに、

仲良く、違う料理を作ることも、

理解を深めるのに役立ちます。


簡単なお料理は、便利です。


1_20130307105251.jpg

スーパーで買って来たゆでうどん(原材料は小麦粉と塩)に、
なめことがんもどき、春菊を入れて、
美味しいうどんができました。


3_20130307105252.jpg

サンドイッチも、
パンをホームベーカリーで焼いておけば、
自家製のレシピで好きなパンを食べられます。
セイタンや野菜をたっぷり入れたサンドイッチ


2_20130307105252.jpg

ラグーソース(セイタンのミートソース)をつくっておくと、
パスタを茹でただけで、
すぐに食べられます。


家族と一緒に食べる時には、

簡単にできるメニューを選ぶと良いですね。



そのうち、

関心を持って、

食べたくなるかもしれません。


家族全員がヴィーガンのかたは、

いろいろなレシピに挑戦してみてくださいね。


ママキッチン

横浜で毎月、

心も身体も満足する、

美味しい、

スーパーヴィーガン料理を作っています。

是非参加してみてね!

キネクラブジャパンの横浜教室です。

次回は、4月7日(日)13:00から

お申し込みは、ママキッチンまで。

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Keikohism 常に進化する美しさを求めて!

未来の美容室では、ナチュラルなパーマやカラーでスタイルを表現するだけなく、個性の内面的な探求も行ないます。 アイデンティティに基づく「ライフスタイル」を提案するプロフェッショナルを養成する講座では、各種のリーディングを学びます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Keikoh Izawa

Author:Keikoh Izawa
ママキッチン
(チャームサロンイザワ)
〒241-0824 横浜市旭区南希望が丘2
TEL 045-363-0846
営業時間 9:30-18:30 日・水定休

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時短料理はヴィーガンの得意技♪

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