2016.09.10 08:01|(New) KARADA
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The brain-gut axis and the bi-directional system of communication. Nutrients 2016, 8


「脳-腸-微生物相関」


「脳-腸-神経網相関」


神経回路の研究。

腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っている。
脳からの指令が無くても独自に活動。
生命活動をする重要な器官である脳と腸がお互いに密接に影響を及ぼしあう。

脳と感情。

脳で感じる食欲は、消化管から放出されるホルモンが関与していて、
腸の状態が脳の機能にも影響を及ぼし、
不安、怒り、恐怖などネガティブな感情を増幅する。

脳と細菌学。

腸が病原菌に犯されると不安が増すだけでなく、
腸内に常在する細菌も脳の機能に影響を及ぼすことがわかってきた。



40年以上も前に、

脳と腸の関係に着目していたミケランジェロ氏。
(イタリア人で自然健康哲学の実践提唱者)

自閉症など、学習障害のある子どもたちの教育に従事していた学者の元(カレッジ)で、

自然健康法を学び、指導をしていたそうです。

世界で唯一政府公認の「ナチュラルプラクティス」コースを創設しCCNHO(カ ナディアンカレッジオブナチュラルヒーリングインオタワ)にて。


私が、ヴィーガンライフを、生涯の中核に据えることができたのも、

ミケランジェロ氏に師事し、

12年間、世界中の様々な論文や学会での発表に触れることができたからでした。


ですから、腸と脳について、

日本語のサイトでも、情報が得られるようになったのを見て、

今更、という感はありますが、

世論を動かしていくのは、

まだまだこれからですね。


あるサイトでは、こんなことが書かれています。

「子どもを怒鳴りつけて叱ることは素行不良やうつ病を引き起こす」
「うつ予防にはオリーブオイルがいい」
「臆病なマウスに冒険好きのマウスの腸内バクテリアを移植すると、臆病が治る」
「慢性的に腸の調子が悪い人は精神的にも不安を抱えていることが多い」
「下痢や便秘・ガス過多による下腹部の張りなどの症状が起こる過敏性腸症候群を経験した人の80%が不安とうつに悩まされる」
「自閉症の人の腸内バクテリアは異常といえるレベルにまで数が増えることが多い」
「脳由来神経栄養因子(BDNF)と呼ばれる、脳内の神経細胞の成長促進や維持を行うタンパク質のレベルが上昇」
「腸内の状態が変わると自閉症の行動が変わる」
「腸内の状態と人の気分について厳密な関係」
「バクテリアが迷走神経を介して脳とコミュニケーションを行う」



私も、高校生の時に、腸の過敏症に悩まされたことがあります。

2年生の頃に、二週間近く叔母達とヨーロッパ旅行をして、

肉食中心のフルコースを毎日食べて帰国後でした。



毎日、不安で不安で、いつどこでトイレに駆け込むか、

そんな状態だと、どこへも行かれませんね。

勉強も手につかない状態を経験しました。


ですから、氏のお話を聞いた時は、

もうこれ以上、カラダの不調で人生を無駄に過ごしたくないと、

心に決めるに至ったわけです。


自分でもよく、ヴィーガンが続けていられるなあと思いますが、

過去を振り返ると、

嫌という程、病気に悩まされた歴史が長かったので、

意思が固いのも納得です。(笑)






2016.08.31 09:08|(New) KARADA
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Cocoa Avocado Brownies by Janet Hudson




ぎゅっと濃縮されたエッセンス。

それが、あなたのカラダ。(ブラウニーみたい)




一つのサイクルが終わり、

一つのサイクルが始まる。




月と太陽が重なる。

それは、すべての可能性が、一つのテーブルの上に上る。

0_01.jpg 

その意味は、
自分の手で、
将来の新しいプランためのカード(チャンス)を選ぶことができること。


古い考えや習慣を再考することで、

新たな進展的なアプローチにするチャンス。


特に、フォーカスしたいのは、

実際の痛みが増幅することはもちろん、

もっと深い痛みへの気づきです。



それは、「恐怖」や「妄想」が、魔の手を伸ばしていること。

うっかりと手を結ばないようにね。

常に、現実を的確に把握することや、

自分を客観的にみることが大切です。


「明るいヴィジョン」

常に意識的に変換する努力をしてみると、

今後の人生に大きな影響を与えるようです。


何しろ、「土星」という筋力トレーナーが付いていますからね。



えっ?

前向きに考えられない?



そんなことはないですよ。

私たちのお顔は、前向きにしか向いていないもんね。

ぜひ、首筋から肩にかけて、

自分の手で、優しく触れてください。


バラバラになっていたボディフィールドも、

土星さんのおかげか、

すーっと一つの形に集まってくるエネルギーにあります。

難しく考えないで、

まずはアクションを起こしてみたら。

歩くこと。それこそ現実化だと思うなあ。





2016.08.28 09:05|(New) KARADA
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Cherry Pie by Vancouver Bites!






チェリーは、安眠にいいって?

薬よりずっと効果があるみたい。

ぜひ試してみてね。

フレッシュなチェリーの時期を過ぎてしまったら、

フルーツスプレッドがあるね。

気をつけて欲しいのは、お砂糖のこと。

無糖を選んでください。(お砂糖はカラダだけでなく心も傷つけますから)


サン・ダルフォー ブラックチェリー
無糖ジャム:ブドウとデーツとレモンでとっても甘いの。

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Juicy: Cherries are one of natural remedies that may aid sleep



ゆっくりと休んでね。

安心、安眠は、

愛されていることを実感することから。


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The Heart Chakra is associated with the color green or the color pink. This love center of our human energy system is often the focus in bringing about a healing. Thus, the words "Love Heals All" have great truth.    http://healing.about.com/

anahata2016-08-28 083116 anahata_heart

無条件に愛すること。

自分を深く信じること。

これは、決してたやすくはできないかもしれないけれど、

ストレスはここからきているんだものね。


じっくりと、静かに向き合ってみよう。

ゆっくりとご飯食べる。

まずは、そこから。。。。


愛が見えてきました?




2016.08.27 06:00|(New) KARADA
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Sunflower by Jun Ohashi






夏から秋へとカラダは準備をしている。

どんな時にそれを感じますか?



感じない時もあったなあ。

ヴィーガンになる前です。

いつも頭で考えて、あれ食べたい、これ食べたいと言っていた頃。



現在は、菜食を始めて20年。

早いものですね。

以前はストレスいっぱいだったのに、

毎日毎日、それが薄らいでいます。

こんなに楽なものだったら、もっと早くに出逢っていればなあ。

痛みや苦しみは、人生の特効薬だってことは、

理解できるようになったことが、

大きいですね。


そのことによって、気楽になったわけですから。

毎日起こっていることは、大変なことかもしれませんが、

肩の荷を少しづつ下ろしているので、

大変さが薄らぐわけですね。


自分が変われば全てが変わるって、

こういうことか。


ぜひ、お食事を見直してみてね。




2016.08.21 06:00|(New) KARADA
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Hakone by Jeff Laitila



大きな鳥居が目の前に現れた。

鳥居をくぐってその先に行ってみよう。

Sunset.jpg 

昔々、その昔、

天照大神が、天の岩屋にお隠れになった時に、

八百万の神が、「常世の長鳴鳥(にわとり)」を鳴かせました。

その鳥が止まった止まり木が、鳥居です。

ニワトリは、昔から、

悪霊や災いの多い夜に終わりを告げ、

明るい朝の光を呼び寄せる神聖な鳥として、

崇められていたそうで、

そのため、神聖な場所には、

止まり木を作るようになったのです。

Great-Floating-Gate (1) 


鳥居は結界を作っていて、

神域と人間が住む俗界を区画して、

神域(聖域)への入口を示します。

経典もなく、教わったり学んだりしていないのに、

日本人は誰でも、そのことを知っていますね。

それが「門」であることも。


0416 (1) 
Torii and Meoto Iwa:
It called the Married Couple Rocks, as it features two rock stacks in the off of Futami, Mie, tied by a shimenawa, with a Torii places on top of the bigger stack.

image1 (1) 
Wedded rocks, symbolizing the two Shinto Gods Izanami and Izanagi, near the Grand Shrines of Ise

Wedded rocks symbolize Izanami — the heart — and Izanagi — the mind — united in presence. The heart provides the desire to be present and the educated mind provides the tools and skill.

Ise-26-600.jpg 


feature07-02 (1) 
冬至祭:冬至の日には、伊勢神宮内宮の宇治橋の大鳥居から日の出を見て頂くことができます。


伊勢神宮のおすすめ参拝順序は、
こちらを参考にしたいと思います。
naikuannaizu.jpg 
Shinto-Kanji-300x150.png 
Sintoísmo: la religión más auténtica de Japón


013 (1) 
Amaterasu emerging out of a cave(wikipedia.en



Shintō religion: the Country of Kami
Shintō is based on the belief that there are some spirits, or gods, called Kami ( 神), that can take many forms. They are animals, forces of nature, as well as spirits of the deceased. Shintō is deeply connected to rituals: a lot of Japanese festivals find their origins in Shintō rituals, such as the ones for the harvest, or ceremonies marking rites of passage. One of the most important Kami is Amaterasu-ōmikami, the sun goddess, and according to Japanese mythology the Emperor of Japan is her direct descendant. The greatest manifestation of Amaterasu’s cult can be found in the Ise Grand Shrine (伊勢神宮 Ise Jingū), one of the most important shrines of Japan.

宗教というと、

なんだかあらたまったというか、

ちょっと抵抗があるとか、

いい意味でも、悪い意味でも、

この言葉がカラダにフィットしないんですね。


「お参り」とか、「祈り」は、

日本人の心にすんなりと入っていて、

神社仏閣を訪れるのは大好きだし、

何かの時には、神頼みをする習慣もありますね。


普段は、忘れていても、

「二礼、二拍手、一礼」でお参りして、

神社では、ぎこちないながらも、

礼を尽くす日本人です。


しっかりと、日常の生活の中に入っている「祭礼」を、

改めてとか、かしこまってというのが、

ちょっと苦手かな。



shinto-torii.png 


日本人にとって、鳥居をくぐるとは、

とっても自然な行為でありながら、

「非日常」の世界にすんなりと入っていける、

神聖な儀式です。


今朝、目の前に現れた鳥居は、

大きな変化の入り口に立って、

その扉を開いたことを象徴しているようです。


c4d20de72d62fd9fc41d245bb145ef9e.jpg 


このゲートを見ていると、あるものと重なって見えるのは、

私だけかな。

骨盤と大腿骨です。

F1large.jpg 
http://jbjs.org/


1378241_14001424528234_multi.jpeg 
©http://www.vetsurgerycentral.com/



pelvis3.jpg 
the hip


似てると思いませんか?


実は、私の右半身が、

父や母のカラダのトリートメントを行っているうちに、

溶け出してきたんです。

左側は、しっかりと身がぎゅっと詰まっているのに、

右側は、うっすらとしていて、密度が薄い感じで、

どうも安定が悪いのです。


足元から、ゆっくりと対話をしていったら、

先日、ついに大腿骨とその周辺の筋肉が、

長い長い人生の思いの丈を話してくれました。


このカラダが外界に出てからずっと、

とっても心配していたそうです。

この日が来るかと。。。


そうなんだねえ。

感受性豊かで、とってもナーバスな子供の頃を、

思い出しました。


生まれた時に東の空から地表を這うように流れてきた、

アセンダント(占星学)のエネルギーは、

魚座の限りなく広がっていく、

実在の境界線すらもボケていくような拡散エネルギーでした。



pisces (1) 



今日は、この魚座のシンボルに、

これを付け加えます。

223.gif
力強い大地のシンボルをね。漢字の一。


 スクリーンショット 2016-08-21 063106 
 スクリーンショット 2016-08-21 063513 


どうです?

ゲート(鳥居)に見える?

このカラダを通して、またまたいろんなことを、

学べそう。

着実にアクションを起こしていくために、

身心一如のカラダに向けてスタートを切った朝でした。






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Keikohism 常に進化する美しさを求めて!

未来の美容室では、ナチュラルなパーマやカラーでスタイルを表現するだけなく、個性の内面的な探求も行ないます。 アイデンティティに基づく「ライフスタイル」を提案するプロフェッショナルを養成する講座では、各種のリーディングを学びます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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Author:Keikoh Izawa
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